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SEGRETERIA PISCINA

- Lunedì 7:00 – 21:00
- Martedì 7:00 – 20:00
- Mercoledì 7:00 – 20:00
- Giovedì 12:00 – 20:00
- Venerdì 7:00 – 20:00
- Sabato 8:30 – 18:30
- Domenica 9:00 - 13:00

TELEFONO SEGRETERIA

Rispondiamo al 051 58.77.764 nei seguenti orari:
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- Martedì 10:00 – 13:00
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󰝢 Gambe laterali con sovraccarico: un esercizio
󰝢 Gambe laterali con sovraccarico: un esercizio semplice, ma super efficace!
Questo esercizio aiuta a sviluppare forza, stabilità e consapevolezza del proprio corpo,
migliorando la tecnica dello stile libero fin nei dettagli.
👉 Il peso non è solo “fatica”: è uno stimolo che aiuta il corpo a imparare meglio come
muoversi. E quando lo togli… senti subito la differenza!
💪 Adatto a tutti, può essere modulato in base all’obiettivo e al livello di allenamento.

📲 Salva il post e prova l’esercizio nel tuo prossimo allenamento!

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Come migliorare la spinta partendo dalle gambe🦵
Come migliorare la spinta partendo dalle gambe🦵💦
Nel nuoto, 𝗹𝗮 𝘀𝗽𝗶𝗻𝘁𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗱𝗮 𝗹𝗶̀: dalle gambe!
Allenare la parte inferiore del corpo è fondamentale per dare velocità e potenza alla nuotata.
💡 Un consiglio? 𝗨𝘀𝗮 𝗹𝗲 𝗽𝗶𝗻𝗻𝗲!
Sono perfette per aumentare la resistenza, migliorare la tecnica e imparare a spingere bene
fin dall’inizio del movimento, per poi proseguire con una bracciata forte e coordinata.
👉 Allena la spinta e migliora il controllo 🚀

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