PISCINA E PALESTRA
ESTATE 2025
adulti
E’ necessario prenotare in segreteria oppure su WhatsApp 335 71.89.712
Disdetta a una lezione: tramite WhatsApp 335 71.89.712
La disdetta deve essere comunicata entro 5 ore dall’inizio della lezione.
L’assenza del sabato deve essere comunicata entro le ore 17 del venerdì.
Abbonamenti TOP
MESE TOP: € 140,00 31 giorni consecutivi
ESTATE TOP: € 245,00 dal 9 giugno al 1 agosto e dal 1 al 12 settembre
MESE TOP
31 GIORNI CONSECUTIVI DI NUOTO LIBERO E CORSI IN PISCINA E PALESTRA
E’ possibile sospendere l’abbonamento MESE TOP una volta.
ESTATE TOP
NUOTO LIBERO E CORSI IN PISCINA E PALESTRA dal 9 giugno al 1 agosto e dal 1 al 12 settembre
OGNI GIORNO:
- 1 ingresso al nuoto libero
- 1 attività in piscina (Acquagym, Cross Water, Acqua Postural o Scuola Nuoto Adulti)
- 1 attività in palestra (Attività sportiva ginnastica, Fusion workout o Dynamic body practice)
- 1 ingresso Acquafloat Bike
- solarium (sempre disponibile)
oppure opzione PALESTRA
- 1 ingresso al nuoto libero
- 3 attività in palestra (Attività sportiva ginnastica, Fusion workout o Dynamic body practice)
- 1 ingresso Acquafloat Bike
- solarium (sempre disponibile)
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Quote Acquagym estate
Tesserati:
Singolo ingresso: € 18,00
5 ingressi: € 90,00
Non tesserati:
Singolo ingresso: 20,00
5 ingressi: € 100,00
MESE TOP: € 140,00
ESTATE TOP: € 245,00
ACQUAGYM ESTATE
ACQUA ALTA (2 metri)
Si lavora in galleggiamento, non è richiesto saper nuotare ma è fondamentale essere autonomi nell’acqua e indossare la cintura galleggiante (obbligatoria). Il lavoro viene svolto in allenamento aerobico e condizionamento muscolare, senza richiedere movimenti bruschi.
Grazie all’assenza di gravità le articolazioni non sono sottoposte a trauma.
L’attività di ACQUAGYM si svolgerà in VASCA GRANDE.
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| ACQUAGYM – LUNEDI’ |
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| – |
| – |
| 13:20 Barbara |
| – |
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| 19:50 Camilla |
| ACQUAGYM – MARTEDI’ |
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| 7:30 Barbara |
| 10:30 Barbara |
| – |
| 18:10 Maya |
| 19:00 Maya |
| – |
| ACQUAGYM – MERCOL. |
|---|
| 7:30 Barbara |
| – |
| 13:20 Barbara |
| – |
| – |
| 19:50 Camilla |
| ACQUAGYM – GIOVEDI’ |
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| – |
| – |
| – |
| 18:10 Maya |
| 19:00 Cristina |
| – |
| ACQUAGYM – VENERDI’ |
|---|
| 7:30 Barbara |
| 10:30 Barbara |
| 13:20 Barbara |
| – |
| – |
| – |
| ACQUAGYM – SABATO |
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| – |
| 10:00 Nicoletta |
| – |
| – |
| – |
| – |
Quote Scuola Nuoto estate
Tesserati:
Singolo ingresso: € 18,00
5 ingressi: € 90,00
Non tesserati:
Singolo ingresso: 20,00
5 ingressi: € 100,00
MESE TOP: € 140,00
ESTATE TOP: € 245,00
SCUOLA NUOTO ADULTI ESTATE
Il nostro obiettivo principale è la tua salute attraverso l’attività del nuoto. Impara da zero, affina la tua tecnica, allenati: qualsiasi sia il tuo livello incontrerai un ambiente sereno, amichevole e professionale. Sarai seguito da istruttori qualificati dalla Federazione Italiana Nuoto e/o laureati in Scienze Motorie.
L’attività di SCUOLA NUOTO ADULTI si svolge:
- TERRORIZZATI e PRINCIPIANTI: in vasca piccola, altezza massima dell’acqua 90 cm.
- PRINCIPIANTI AVANZATI e PERFEZIONAMENTO: in vasca grande
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SCUOLA NUOTO ADULTI ESTATE 2025 – TERRORIZZATI
| TERRORIZZATI – LUNEDI’ |
|---|
| – |
| 19:50 Elisa |
| TERRORIZZATI – MARTEDI’ |
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| 19:00 Luca |
| – |
| TERRORIZZATI – MERCOLEDI’ |
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| – |
| 19:50 Davide |
| TERRORIZZATI – GIOVEDI’ |
|---|
| 19:00 Elisa |
| – |
SCUOLA NUOTO ADULTI ESTATE 2025 – PRINCIPIANTI
| PRINCIPIANTI – LUNEDI’ |
|---|
| 9:00 Stefano |
| – |
| 19:00 Elisa |
| 19:50 Stefano |
| PRINCIPIANTI – MARTEDI’ |
|---|
| – |
| – |
| 19:00 Lorenzo |
| 19:50 Lorenzo |
| PRINCIPIANTI – MERCOLEDI’ |
|---|
| 9:00 Stefano |
| – |
| 19:00 Ilaria |
| 19:50 Stefano |
| PRINCIPIANTI – GIOVEDI’ |
|---|
| – |
| – |
| 19:00 Filippo |
| 19:50 Giacomo |
| PRINCIPIANTI – VENERDI’ |
|---|
| – |
| 10:50 Stefano |
| – |
| – |
SCUOLA NUOTO ADULTI ESTATE 2025 – PRINCIPIANTI AVANZATI
| PRINCIPIANTI AVANZATI – LUNEDI’ |
|---|
| 10:00 Stefano |
| – |
| – |
| 19:00 Stefano |
| 19:50 Lorenzo |
| PRINCIPIANTI AVANZATI – MARTEDI’ |
|---|
| – |
| 11:40 Barbara |
| 13:20 Luca |
| 19:00 Carmelo |
| 19:50 Luca |
| PRINCIPIANTI AVANZATI – MERCOLEDI’ |
|---|
| 10:00 Stefano |
| – |
| – |
| 19:00 Stefano |
| 19:50 Ilaria |
| PRINCIPIANTI AVANZATI – GIOVEDI’ |
|---|
| – |
| – |
| 13:20 Luca |
| 19:00 Carmelo |
| 19:50 Elisa |
| PRINCIPIANTI AVANZATI – VENERDI’ |
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| – |
| 11:40 Stefano |
| – |
| – |
| – |
SCUOLA NUOTO ADULTI ESTATE 2025 – PERFEZIONAMENTO
| PERFEZIONAM. – LUNEDI’ |
|---|
| 10:00 Barbara |
| – |
| – |
| 18:10 Stefano |
| 19:00 Lorenzo |
| 19:50 Filippo |
| PERFEZIONAM. – MARTEDI’ |
|---|
| – |
| 11:40 Barbara |
| 13:20 Barbara |
| – |
| 19:00 Alessandro |
| 19:50 Carmelo |
| PERFEZIONAM. – MERCOLEDI’ |
|---|
| 10:00 Barbara |
| – |
| – |
| 18:10 Stefano |
| 19:00 Davide |
| 19:50 Filippo |
| PERFEZIONAM. – GIOVEDI’ |
|---|
| – |
| – |
| 13:20 Barbara |
| – |
| 19:00 Giacomo |
| 19:50 Carmelo |
| PERFEZIONAM. – VENERDI’ |
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| – |
| 11:40 Barbara |
| – |
| – |
| – |
| – |
| CROSS WATER |
|---|
| MARTEDI’ ore 19:50 Alessandro |
| GIOVEDI’ ore 19:50 Filippo |
Quote Cross Water estate
Tesserati:
Singolo ingresso: € 18,00
5 ingressi: € 90,00
Non tesserati:
Singolo ingresso: 20,00
5 ingressi: € 100,00
MESE TOP: € 140,00
ESTATE TOP: € 245,00
CROSS WATER ESTATE
È richiesta una buona capacità natatoria
Un allenamento dinamico ed efficace, brucia-grassi, che mixa i benefici di due discipline quali il Crossfit e l’allenamento acquatico.
Una lezione prevede esercizi a corpo libero e con attrezzi – a terra e in acqua – in rapida successione, con un recupero minimo tra una serie e l’altra.
PERCHÉ SCEGLIERE CROSS WATER
- È un allenamento completo che, grazie ai diversi esercizi e attrezzi utilizzati, tonifica tutte le parti del corpo
- È dinamico e divertente
- Affianca all’alta intensità del Crossfit e del Core Training tutti quei benefici che solo l’acqua è in grado di dare, riducendo al minimo lo stress su muscoli ed articolazioni
- Migliora forza, resistenza, potenza, velocità, elasticità, equilibrio e coordinazione
- Consente di allenare velocemente il corpo, con sedute brevi ed intense
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| ACQUA POSTURAL |
|---|
| LUNEDI’ ore 19:00 Filippo |
| MARTEDÌ ore 8:00 Laura |
| MERCOLEDÌ ore 19:00 Filippo |
Quote Acqua Postural estate
Tesserati:
Singolo ingresso: € 18,00
5 ingressi: € 90,00
Non tesserati:
Singolo ingresso: 20,00
5 ingressi: € 100,00
MESE TOP: € 140,00
ESTATE TOP: € 245,00
ACQUA POSTURAL ESTATE
Attività rivolta al benessere mente e corpo, adatta a chi desidera alleviare i dolori alla schiena, migliorare la propria postura e prevenire le patologie della colonna vertebrale. Nello specifico vengono proposti, in ambiente acquatico, esercizi per il controllo della postura combinati con momenti di stretching, oltre a una tonificazione delle fasce muscolari profonde.
Il lavoro si svolge con piccoli gruppi.
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Quote Acquafloat Bike estate
Tesserati:
Singolo ingresso: € 18,00
5 ingressi: € 90,00
Non tesserati:
Singolo ingresso: 20,00
5 ingressi: € 100,00
MESE TOP: € 140,00
ESTATE TOP: € 245,00
ACQUAFLOAT BIKE ESTATE
E’ un attrezzo particolare, diverso dalle normali Hydrobike, e che consente un’immersione quasi completa, stimolando il lavoro di tutto il corpo.
L’AquaFloat Bike è indicata per:
- Aquacycling
- Training
- Fitness
- Preparazione atletica
E’ richiesta la capacità di essere autonomi in vasca alta (2 m) ed una buona preparazione atletica iniziale.
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| ACQUAFLOAT BIKE – LUNEDI’ |
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| 7:30 Maya |
| – |
| – |
| 18:10 Tiziana |
| – |
| ACQUAFLOAT BIKE – MARTEDI’ |
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| – |
| – |
| 13:20 Maya |
| – |
| 19:50 Tiziana |
| ACQUAFLOAT BIKE – MERCOLEDI’ |
|---|
| 7:30 Tiziana |
| – |
| – |
| 18:10 Elena |
| – |
| ACQUAFLOAT BIKE – GIOVEDI’ |
|---|
| – |
| – |
| 13:20 Maya |
| – |
| 19:50 Cristina |
| ACQUAFLOAT BIKE – VENERDI’ |
|---|
| 7:30 Cristina |
| – |
| – |
| – |
| – |
| ACQUAFLOAT BIKE – SABATO |
|---|
| – |
| 9:00 Nicoletta |
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| – |
| – |
| FUSION WORKOUT |
|---|
| LUNEDÌ ore 19:00 |
| GIOVEDÌ ore 18:30 |
Quote Fusion Workout
Monosettimanale € 105,00
Bisettimanale € 170,00
MESE TOP: € 140,00
ESTATE TOP: € 245,00
FUSION WORKOUT ESTATE
PER TONIFICARE IL CORPO, RIDURRE LA TENSIONE MUSCOLARE, MIGLIORARE LA COORDINAZIONE
Un allenamento completo che attraverso gli strumenti dello yoga, del pilates, delle discipline somatiche e della danza è mirato ad ottenere flessibilità e tonicità muscolare, controllo posturale, armonia e fluidità di movimento, lavorando su muscolatura profonda e propriocezione.
E’ necessario portare tappetino e asciugamano personale.
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| ATTIVITA’ SPORTIVA GINNASTICA (Y) |
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| LUNEDÌ ore 9:30 |
| MERCOLEDÌ ore 18:00 |
| GIOVEDÌ ore 8:00 |
Quote Attività Sportiva Ginnastica (Y)
Monosettimanale: € 169,00
Bisettimanale: € 230,00
3 ingressi: € 333,50
MESE TOP: € 140,00
ESTATE TOP: € 245,00
ATTIVITA’ SPORTIVA GINNASTICA (Y)
PER MIGLIORARE LA CONSAPEVOLEZZA DI MENTE E CORPO
Ogni lezione si aprirà con alcuni minuti di respirazione seguiti da una sequenza di differenti posizioni per lavorare su forza e flessibilità e si chiuderà con una fase di rilassamento.
E’ necessario prenotare in segreteria oppure su WhatsApp 335 71.89.712
| DYNAMIC BODY PRACTICE |
|---|
| MERCOLEDÌ ore 20:00 |
Quote Dynamic Body Practice
Monosettimanale € 105,00
Bisettimanale € 170,00
MESE TOP: € 140,00
ESTATE TOP: € 245,00
DYNAMIC BODY PRACTICE
Una pratica che coinvolge tutto il corpo attraverso tecniche di allenamento proprie della danza e delle arti marziali rivisitate e integrate. Mira a sviluppare coordinazione, equilibrio ed elasticità, espressività e precisione del movimento nello spazio, a terra e in piedi.
Per vivere con consapevolezza, creatività e piacere il proprio movimento. Durante le lezioni si lavorerà con e senza musica.
Rivolto a tutti, non è necessario avere già esperienza di danza o arti marziali.
E’ richiesto un abbigliamento comodo.
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NUOTO LIBERO ESTATE
10 GIUGNO – 2 AGOSTO
e 26 AGOSTO – 13 SETTEMBRE
L’attività si svolge in VASCA GRANDE e in VASCA PICCOLA ed è rivolta agli utenti che abbiano compiuto 14 anni.
E’ necessario prenotare in segreteria oppure su WhatsApp 335 71.89.712
Abbonamento a ingressi: è possibile prenotare solo 1 orario per giornata
Abbonamento trimestrale e annuale: è possibile prenotare fino a 2 ingressi in una giornata
PISCINA E PALESTRA ADULTI ESTATE 2025
Periodo:
dal 9 giugno al 1 agosto e dal 1 al 12 settembre
E’ necessario prenotare in segreteria oppure su WhatsApp 335 71.89.712
Quote Nuoto Libero Estate 2025
Tesserati:
Singolo ingresso: € 11,00
10 ingressi: € 103,00
12 ingressi over 60: € 103,00
Mensile: € 108,00
Trimestrale: € 199,00
13 mesi: € 571,00
Non tesserati:
Singolo ingresso: € 14,00
Quote corsi (acquagym, cross water, acqua postural, scuola nuoto adulti, acquafloat bike)
Tesserati:
Singolo ingresso: € 18,00
5 ingressi: € 90,00
Non tesserati:
Singolo ingresso: 20,00
5 ingressi: € 100,00
MESE TOP: € 140,00
ESTATE TOP: € 245,00
Quote Corsi Fitness (Fusion Workout, Dynamic Body Practice)
Monosettimanale € 105,00
Bisettimanale € 170,00
Quote Attività Sportiva Ginnastica (Y)
Monosettimanale: € 169,00
Bisettimanale: € 230,00
3 ingressi: € 333,50
TESSERAMENTO OBBLIGATORIO
Quota d’iscrizione adulti: € 60,00
Quota d’iscrizione Over 60: € 55,00
1. il tesseramento alla Polisportiva valido per 365 gioni
2. l’assicurazione per infortuni (dettagli sul ns sito)
3. la visita medica e l’ECG a riposo (presso la struttura), con il rilascio del certificato medico
E’ necessario prenotare in segreteria oppure su WhatsApp 335 71.89.712
Abbonamenti TOP
MESE TOP, 31 giorni consecutivi dal 9 giugno al 1 agosto e dal 1 al 12 settembre: € 140,00
ESTATE TOP, dal 9 giugno al 1 agosto e dal 1 al 12 settembre: € 245,00