Descrizione Progetto

over60 2020-21
DICHIARAZIONE "no-covid"da consegnare il primo giorno
REGOLAMENTO “NO-COVID” PISCINA
REGOLAMENTO “NO-COVID” PALESTRA
Comunica l'assenza

GINNASTICA OVER 60

Anno sportivo 2020/21

Adulti OVER 60 con incontri da 50 minuti in piscina e palestra

  • PALESTRA due incontri settimanali da 50 minuti:
    LUNEDÌ ore 8:30/9:20/10:10/10:30/11:20/14:50/15:40;
    MARTEDÌ ore 8:50/9:40/10:30/11:20;
    MERCOLEDÌ ore 10:30/11:20/14:50/15:40;
    GIOVEDÌ ore 8:50/9:40/10:30/11:20;
    VENERDÌ ore 8:50/9:40/10:30/11:20

  • PISCINA un incontro a settimana da 50 minuti:
    LUNEDÌ 9:30 -10:20-11:10 acqua alta;
    MERCOLEDÌ 8:30/11:10 acqua bassa, 9:30/10:20 acqua alta;
    GIOVEDÌ 14:50 acqua bassa
    VENERDÌ 9:10 acqua alta

ATTENZIONE! IL PRIMO GIORNO DI CORSO E’ INDISPENSABILE LA

DICHIARAZIONE SOSTITUTIVA DI CERTIFICAZIONE 

Presentati con il modulo già compilato per evitare assembramenti e file per la compilazione.

GINNASTICA OVER 60

PER RALLENTARE L’INVECCHIAMENTO E PREVENIRE GLI EFFETTI NEGATIVI

GINNASTICA OVER 60, in sicurezza

L’attività fisica regolare fa bene ad ogni età perché rallenta l’invecchiamento e ne previene gli effetti negativi. L’esercizio fisico, perché dia dei benefici, deve essere praticato con continuità e in maniera equilibrata. La ginnastica proposta è dedicata agli OVER 60 che vogliono tenersi in movimento senza sottoporre a stress le articolazioni e i muscoli.

Con il tempo la struttura del nostro organismo si logora. Mantenendo il corpo efficiente e in forma ci aiutiamo concretamente a vivere questa fase in modo più sano e felice. Mantenendo un’adeguata forma fisica con una buona mobilità articolare, si contribuisce ad allontanare gli effetti dell’invecchiamento.

PALESTRA
LUNEDI’ 8:30/9:20/10:10/10:30/11:20/14:50/15:40
MARTEDI’ 8:50/9:40/10:30/11:20
MERCOLEDI’ 10:30/11:20/14:50/15:40
GIOVEDI’ 8:50/9:40/10:30/11:20
VENERDI’ 8:50/9:40/10:30/11:20
PISCINA
LUNEDI’ 9:30/10:20/11:10 acqua alta
MERCOLEDI’ 8:30/11:10 acqua bassa
9:30/10:20 acqua alta
GIOVEDI’ 14:50 acqua bassa
VENERDI’ 9:10 acqua alta

OVER 60

PERIODI:

PRIMO: dal 1/10/2020 al 31/1/2021
SECONDO: dal 1/2/2021 al 31/5/2021

QUOTE A PERIODO

3 lezioni a settimana: € 130,00

Le 3 lezioni settimanali comprendono: 2 giorni palestra + 1 giorno piscina

quota iscrizione

QUOTA D’ISCRIZIONE

Quota d’iscrizione over 60: € 45,00

La quota d’iscrizione comprende:
1. il tesseramento alla Polisportiva valido per 365 gioni
2. l’assicurazione per infortuni (dettagli sul ns sito)
3. la visita medica e l’ECG a riposo (presso la struttura), con il rilascio del certificato medico

RECUPERI

La Polisportiva Villaggio del Fanciullo permette il recupero delle lezioni perse per alcune attività, COMUNICANDO L'ASSENZA FINO A 3 ORE PRIMA. Leggi i dettagli

Comunica l'assenza

Le lezioni over60 possono essere recuperate nella struttura della propria attività (piscina o palestra), nei corsi over60.
I recuperi sono sottoposti a condizioni, leggi i dettagli.