over 60 2022-23
Scarica il dettaglio del corso
Comunica l’assenza

anno sportivo 2022/23

GINNASTICA OVER 60

in piscina e in palestra

incontri da 50 minuti in piscina e palestra

  • PALESTRA due incontri settimanali da 50 minuti:
    LUNEDÌ ore 9:40 – 10:30 – 11:20 – 14:50 – 15:40
    MARTEDÌ ore 9:40 – 10:30 – 11:20
    MERCOLEDÌ ore 9:40 – 10:30 – 11:20 – 14:50 – 15:40
    GIOVEDÌ ore 8:50 – 9:40 – 10:30 – 11:20
    VENERDÌ ore 8:50 – 9:40 – 10:30 – 11:20

  • PISCINA un incontro a settimana da 50 minuti:
    LUNEDÌ ore 9:30 vasca grande  – 10:20 vasca piccola
    MERCOLEDÌ  ore9:30  vasca grande – 10:20  vasca grande – 11:10 vasca piccola
    GIOVEDÌ ore 14:50 vasca piccola
    VENERDÌ ore 9:10 vasca grande

GINNASTICA OVER 60

PER RALLENTARE L’INVECCHIAMENTO E PREVENIRE GLI EFFETTI NEGATIVI

GINNASTICA OVER 60, in sicurezza

L’attività fisica regolare fa bene ad ogni età perché rallenta l’invecchiamento e ne previene gli effetti negativi. L’esercizio fisico, perché dia dei benefici, deve essere praticato con continuità e in maniera equilibrata. La ginnastica proposta è dedicata agli OVER 60 che vogliono tenersi in movimento senza sottoporre a stress le articolazioni e i muscoli.

Con il tempo la struttura del nostro organismo si logora. Mantenendo il corpo efficiente e in forma ci aiutiamo concretamente a vivere questa fase in modo più sano e felice. Mantenendo un’adeguata forma fisica con una buona mobilità articolare, si contribuisce ad allontanare gli effetti dell’invecchiamento.

PALESTRA
LUNEDI’ 9:40 – 10:30 – 11:20 – 14:50 – 15:40
MARTEDI’ con Greta: 9:40 – 10:30 – 11:20
MERCOLEDI’ con Francesco: 9:40 – 10:30 – 11:20
con Floriana: 14:50 – 15:40
GIOVEDI’ con Giacomo: 8:50 – 9:40 – 10:30 – 11:20
VENERDI’ con Greta: 8:50 – 9:40 – 10:30 – 11:20
PISCINA
LUNEDI’ 9:30 vasca grande
10:20 vasca piccola
MERCOLEDI’ 9:30  vasca grande – 10:20  vasca grande
11:10 vasca piccola
GIOVEDI’ 14:50 vasca piccola
VENERDI’ 9:10 vasca grande

ISTRUTTORI

floriana di fedeCiao sono FLORIANA, mi sono Laureata in Scienze Motorie nel 2016, da allora collaboro con la Polisportiva Villaggio del Fanciullo.

Sono Istruttrice di Ginnastica Dolce (over 60) e di Attività Fisica Adattata.

OVER 60

PERIODI:

PRIMO: dal 12/9/2022 al 24/1/2023
SECONDO: dal 25/1/2023 al 6/6/2023

QUOTE A PERIODO

3 lezioni a settimana: € 170,00

Le 3 lezioni settimanali comprendono: 2 giorni palestra + 1 giorno piscina

quota iscrizione

QUOTA D’ISCRIZIONE

Quota d’iscrizione over 60: € 50,00

La quota d’iscrizione comprende:
1. il tesseramento alla Polisportiva valido per 365 gioni
2. l’assicurazione per infortuni (dettagli sul ns sito)
3. la visita medica e l’ECG a riposo (presso la struttura), con il rilascio del certificato medico

RECUPERI

La Polisportiva Villaggio del Fanciullo permette il recupero delle lezioni perse per alcune attività, COMUNICANDO L’ASSENZA con la seguente tempistica:

  • lezioni del mattino: entro la sera prima ore 19:00
  • lezioni del pomeriggio/sera: entro 5 ore dall’inizio della lezione

L’assenza deve essere comunicata entro la tempistica indicata altrimenti la lezione persa non sarà recuperabile.

Leggi i dettagli

Comunica l’assenza

Le lezioni over60 possono essere recuperate nella struttura della propria attività (piscina o palestra), nei corsi over60.
I recuperi sono sottoposti a condizioni, leggi i dettagli.