GINNASTICA OVER 60 ESTATE 2023
PER RALLENTARE L’INVECCHIAMENTO E PREVENIRE GLI EFFETTI NEGATIVI
GINNASTICA OVER 60, in sicurezza
L’attività fisica regolare fa bene ad ogni età perché rallenta l’invecchiamento e ne previene gli effetti negativi. L’esercizio fisico, perché dia dei benefici, deve essere praticato con continuità e in maniera equilibrata. La ginnastica proposta è dedicata agli OVER 60 che vogliono tenersi in movimento senza sottoporre a stress le articolazioni e i muscoli.
Con il tempo la struttura del nostro organismo si logora. Mantenendo il corpo efficiente e in forma ci aiutiamo concretamente a vivere questa fase in modo più sano e felice. Mantenendo un’adeguata forma fisica con una buona mobilità articolare, si contribuisce ad allontanare gli effetti dell’invecchiamento.
ORARIO 1
Lunedì dalle 9:20 alle 10:10 in acqua alta
Mercoledì dalle 9:20 alle 10:10 in acqua alta
Giovedì dalle 9:20 alle 10:10 in palestra
ORARIO 2
Lunedì dalle 9:20 alle 10:10 in acqua alta
Mercoledì dalle 9:20 alle 10:10 in acqua alta
Giovedì dalle 10:10 alle 11:00 in palestra
ORARIO 3
Lunedì dalle 10:10 alle 11:00 in acqua alta
Mercoledì dalle 10:10 alle 11:00 in acqua alta
Giovedì dalle 9:20 alle 10:10 in palestra
ORARIO 4
Lunedì dalle 10:10 alle 11:00 in acqua alta
Mercoledì dalle 10:10 alle 11:00 in acqua alta
Giovedì dalle 10:10 alle 11:00 in palestra
ORARIO 5
Martedì dalle 8:30 alle 9:20 in acqua bassa
Venerdì dalle 8:30 alle 9:20 in acqua bassa
Giovedì dalle 9:20 alle 10:10 in palestra
ORARIO 6
Martedì dalle 8:30 alle 9:20 in acqua bassa
Venerdì dalle 8:30 alle 9:20 in acqua bassa
Giovedì dalle 10:10 alle 11:00 in palestra
GINNASTICA OVER 60 ESTATE 2023
PERIODO:
dal 12 giugno al 21 luglio
QUOTA
dal 12/6 al 21/7: € 90,00
Le 3 lezioni settimanali comprendono: 2 giorni piscina + 1 giorno palestra
QUOTA D’ISCRIZIONE
Quota d’iscrizione over 60: € 53,00
La quota d’iscrizione comprende:
1. il tesseramento alla Polisportiva valido per 365 gioni
2. l’assicurazione per infortuni (dettagli sul ns sito)
3. la visita medica e l’ECG a riposo (presso la struttura), con il rilascio del certificato medico