GINNASTICA OVER 60

in piscina e in palestra

a.s. 2025/26
  • 3 giorni di attività: 2 giorni in palestra e 1 giorno in piscina

  • Possibilità di recuperare le lezioni perse

Disdetta

L’assenza deve essere comunicata con la seguente tempistica altrimenti la lezione persa non sarà recuperabile:

  • mattina, dal lunedì al venerdì: entro le ore 19:00 del giorno prima
  • pomeriggio, dal lunedì al venerdì: entro 5 ore dall’inizio della lezione
  • sabato mattina: entro le ore 19:00 del venerdì
  • domenica: entro le ore 17:00 del sabato

GINNASTICA OVER 60

PER RALLENTARE L’INVECCHIAMENTO E PREVENIRE GLI EFFETTI NEGATIVI

GINNASTICA OVER 60, in sicurezza

L’attività fisica regolare fa bene ad ogni età perché rallenta l’invecchiamento e ne previene gli effetti negativi. L’esercizio fisico, perché dia dei benefici, deve essere praticato con continuità e in maniera equilibrata. La ginnastica proposta è dedicata agli OVER 60 che vogliono tenersi in movimento senza sottoporre a stress le articolazioni e i muscoli.

Con il tempo la struttura del nostro organismo si logora. Mantenendo il corpo efficiente e in forma ci aiutiamo concretamente a vivere questa fase in modo più sano e felice. Mantenendo un’adeguata forma fisica con una buona mobilità articolare, si contribuisce ad allontanare gli effetti dell’invecchiamento.

OVER 60: PALESTRA 2 incontri settimanali da 50 minuti

LUNEDI’ MARTEDI’ MERCOLEDI’ GIOVEDI’ VENERDI’
8:50 sud 8:50 sud 8:50 sud 8:50 danza
9:40 sud 9:40 sud 9:40 danza 9:40 sud 9:40 danza
10:30 sud 10:30 sud 10:30 danza 10:30 danza 10:30 danza
11:20 sud 11:20 sud 11:20 danza 11:20 danza 11:20 danza
14:50 danza 14:50 danza
15:40 danza 15:40 danza

OVER 60: PISCINA 1 incontro a settimana da 50 minuti

LUNEDI’ MERCOLEDI’ GIOVEDI’ VENERDI’
9:30
vasca alta
9:30
vasca alta
9:00
vasca alta
10:20
vasca bassa
10:20
vasca alta
11:10
vasca bassa
14:50
vasca bassa

ISTRUTTORI

floriana di fede
daniela vivarelli
Pellegrini Barbara

GINNASTICA OVER 60

PERIODI:

PRIMO: dal 13/9/2025 al 28/1/2026
SECONDO: dal 29/1/2026 al 7/6/2026

GIORNI DI CHIUSURA: 1 novembre, 8 dicembre, dal 24 dicembre al 6 gennaio, dal 2 al 7 aprile, 25 aprile, 1 maggio, 2 giugno

QUOTE A PERIODO

3 lezioni a settimana: € 199,00

Le 3 lezioni settimanali comprendono: 2 giorni palestra + 1 giorno piscina

QUOTA D’ISCRIZIONE

Quota d’iscrizione over 60: € 55,00

La quota d’iscrizione comprende:
1. il tesseramento alla Polisportiva valido per 365 gioni
2. l’assicurazione per infortuni (dettagli sul ns sito)
3. la visita medica e l’ECG a riposo (presso la struttura), con il rilascio del certificato medico