GINNASTICA OVER 60
in piscina e in palestra

Disdetta
L’assenza deve essere comunicata con la seguente tempistica altrimenti la lezione persa non sarà recuperabile:
- mattina, dal lunedì al venerdì: entro le ore 19:00 del giorno prima
- pomeriggio, dal lunedì al venerdì: entro 5 ore dall’inizio della lezione
- sabato mattina: entro le ore 19:00 del venerdì
- domenica: entro le ore 17:00 del sabato
GINNASTICA OVER 60
PER RALLENTARE L’INVECCHIAMENTO E PREVENIRE GLI EFFETTI NEGATIVI
GINNASTICA OVER 60, in sicurezza
L’attività fisica regolare fa bene ad ogni età perché rallenta l’invecchiamento e ne previene gli effetti negativi. L’esercizio fisico, perché dia dei benefici, deve essere praticato con continuità e in maniera equilibrata. La ginnastica proposta è dedicata agli OVER 60 che vogliono tenersi in movimento senza sottoporre a stress le articolazioni e i muscoli.
Con il tempo la struttura del nostro organismo si logora. Mantenendo il corpo efficiente e in forma ci aiutiamo concretamente a vivere questa fase in modo più sano e felice. Mantenendo un’adeguata forma fisica con una buona mobilità articolare, si contribuisce ad allontanare gli effetti dell’invecchiamento.
OVER 60: PALESTRA 2 incontri settimanali da 50 minuti
LUNEDI’ | MARTEDI’ | MERCOLEDI’ | GIOVEDI’ | VENERDI’ |
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8:50 sud | 8:50 sud | 8:50 sud | 8:50 danza | |
9:40 sud | 9:40 sud | 9:40 danza | 9:40 sud | 9:40 danza |
10:30 sud | 10:30 sud | 10:30 danza | 10:30 danza | 10:30 danza |
11:20 sud | 11:20 sud | 11:20 danza | 11:20 danza | 11:20 danza |
14:50 danza | 14:50 danza | |||
15:40 danza | 15:40 danza |
OVER 60: PISCINA 1 incontro a settimana da 50 minuti
LUNEDI’ | MERCOLEDI’ | GIOVEDI’ | VENERDI’ |
---|---|---|---|
9:30 vasca alta |
9:30 vasca alta |
9:00 vasca alta |
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10:20 vasca bassa |
10:20 vasca alta |
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11:10 vasca bassa |
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14:50 vasca bassa |
ISTRUTTORI




GINNASTICA OVER 60

PERIODI:
PRIMO: dal 13/9/2025 al 28/1/2026
SECONDO: dal 29/1/2026 al 7/6/2026
GIORNI DI CHIUSURA: 1 novembre, 8 dicembre, dal 24 dicembre al 6 gennaio, dal 2 al 7 aprile, 25 aprile, 1 maggio, 2 giugno

QUOTE A PERIODO
3 lezioni a settimana: € 199,00
Le 3 lezioni settimanali comprendono: 2 giorni palestra + 1 giorno piscina

QUOTA D’ISCRIZIONE
Quota d’iscrizione over 60: € 55,00
La quota d’iscrizione comprende:
1. il tesseramento alla Polisportiva valido per 365 gioni
2. l’assicurazione per infortuni (dettagli sul ns sito)
3. la visita medica e l’ECG a riposo (presso la struttura), con il rilascio del certificato medico