Descrizione Progetto

fitness wellness 2020-21
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FITNESS E WELLNESS

Anno sportivo 2020/21

Attività per adulti, lezioni da 45, 50 e 85 minuti in palestra

  • Scegli le tua attività settimanali tra ZUMBA, FITBALL TRAINING, FUSION WORKOUT, DANZA CLASSICA OVER 50, DANZA CONTEMPORANEA

  • Quote a PERIODO: 1 o 2 volte la settimana e i nuovi Pacchetti Combo Fitness + Danza

ATTENZIONE! IL PRIMO GIORNO DI CORSO E’ INDISPENSABILE LA

DICHIARAZIONE SOSTITUTIVA DI CERTIFICAZIONE 

Presentati con il modulo già compilato per evitare assembramenti e file per la compilazione.

FITNESS E WELNESS

PER TONIFICARE IL CORPO, RIDURRE LA TENSIONE MUSCOLARE, MIGLIORARE LA COORDINAZIONE, RIMETTERTI O RESTARE IN FORMA

fusion workout 2020-21

FUSION WORKOUT

Un allenamento completo che attraverso gli strumenti dello yoga, del pilates, delle discipline somatiche e della danza è mirato ad ottenere flessibilità e tonicità muscolare, controllo posturale, armonia e fluidità di movimento, lavorando su muscolatura profonda e propriocezione.

Rivolto a chiunque voglia migliorare forma e benessere psicofisico e particolarmente consigliato come training di supporto per i danzatori.

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fitball training 2020-21

FITBALL TRAINING

Un allenamento Total body che unisce attività aerobica di intensità variabile, ad esercizi mirati per rinforzare la postura e tutti i principali distretti muscolari, con l’uso della Fitball.

Sperimenta il tuo equilibrio, divertiti con le mini sessioni brucia-grassi e coccola il tuo corpo!

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zumba 2020-21

ZUMBA

Zumba® è un corso di danza-fitness costruito su brani latino-americani appositamente creati, i quali danno vita ad un programma di fitness dinamico, facile, allegro e divertente.

Il programma Zumba® integra alcuni principi base dell’allenamento aerobico, dell’interval training e dell’allenamento con esercizi di forza e resistenza muscolare, al fine di massimizzare il consumo calorico. Tutto questo, in una “ginnastica mascherata”, capace di trascinare i partecipanti in un’atmosfera di festa senza accorgersi della fatica fisica.

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danza classica adulti 2020-21

LET ME DANCE – DANZA CLASSICA OVER 50

I benefici della danza sono moltissimi ad ogni età, molti studi confermano quanto sia utile dopo i 50 anni per migliorare forza e resistenza muscolare, agilità, equilibrio e coordinazione, prevenire osteoporosi e rischi cardiovascolari. Migliora portamento, memoria e concentrazione, oltre ad aumentare l’autostima ed essere un toccasana per il buonumore, farmaco per anima e corpo e per molti la possibilità di realizzare un sogno d’infanzia.

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danza contemporanea 2020-21

DANZA CONTEMPORANEA

Attraverso lo studio dei principi fondamentali del movimento e un lavoro sull’ascolto e la propriocezione, il corso ha l’obiettivo di sviluppare il potenziale atletico, creativo e dinamico dei partecipanti, allenando corpo e mente ad un uso consapevole ed espressivo del proprio movimento nello spazio.

Insieme ad un lavoro più tecnico che si focalizzerà su allineamento posturale, forza, flessibilità e coordinazione, i partecipanti saranno guidati attraverso percorsi di coreografia, improvvisazione e composizione, alla ricerca di un vocabolario di forme personale e libero per sperimentare le infinite potenzialità della danza e il piacere di esprimersi con il proprio corpo da soli e insieme agli altri.

Vai a DANZA CONTEMPORANEA

FITNESS E WELLNESS

lunedì mercoledì giovedì
16:50 – 17:40 – DANZA CLASSICA OVER 50
17:40 – 18:30 – FUSION WORKOUT con Corradina Grande
18:45 – 19:30 FITBALL TRAINING con Alessandra 18:45 – 20:10 – DANZA CONTEMPORANEA
19:45 – 20:30 ZUMBA

FITNESS E WELLNESS

PERIODI:

PRIMO: dal 14/9/2020 al 6/12/2020
SECONDO: dal 7/12/2020 al 5/3/2021
TERZO: dal 6/3/2021 al 5/6/2021

QUOTE A PERIODO

1 o 2 lezione a settimana o pacchetto combo
leggi la tabella sotto con tutte le combibazioni

quota iscrizione

QUOTA D’ISCRIZIONE

Quota d’iscrizione adulti: € 50,00
Quota d’iscrizione over 60: € 45,00
Tesseramento bambini e ragazzi: € 20,00

La quota d’iscrizione comprende:
1. il tesseramento alla Polisportiva valido per 365 gioni
2. l’assicurazione per infortuni (dettagli sul ns sito)
3. la visita medica e l’ECG a riposo (presso la struttura), con il rilascio del certificato medico

Il tesseramento bambini e ragazzi fino a 18 anni:
1. ha validità 365 giorni
2. comprende l’assicurazione per infortuni (dettagli sul ns sito)
3. deve essere accompagnato da certificato medico

COMBINAZIONI FITNESS E DANZA ADULTI

Corso singolo:

Fitball Training: € 99,00
Fusion Workout: € 99,00
Zumba: € 99,00
Danza classica over 50: € 99,00
Danza contemporanea adulti: € 129,00

Due corsi consecutivi:

Fitball + Zumba: € 119
Fusion + Danza classica over 50: € 119

Pacchetti Combo

Fitball + Fusion: € 159
Fitball + Danza classica over 50: € 159
Fitball + Danza contemporanea adulti: € 168,50
Zumba + Fusion: € 159
Zumba + Danza classica over 50: € 159
Zumba + Danza contemporanea adulti: € 168,50
Fusion + Danza contemporanea adulti: € 168,50
Danza classica over 50 + Danza contemporanea adulti: € 168,50
Per altre combinazioni chiedere in segreteria.

RECUPERI

La Polisportiva Villaggio del Fanciullo permette il recupero delle lezioni perse per alcune attività, COMUNICANDO L'ASSENZA FINO A 3 ORE PRIMA. Leggi i dettagli

Comunica l'assenza

Le lezioni di fitness possono essere recuperate nei corsi di FITNESS E WELLNESS, ATTIVITA’ SPORTIVA GINNASTICA, PROPEDEUTICA ALLE ARTI MARZIALI, DIFESA PERSONALE entro la fine del periodo a cui sei iscritto.
I recuperi sono sottoposti a condizioni, leggi i dettagli.