Descrizione Progetto
CROSS WATER
Anno sportivo 2020/21
Dai 14 anni, con lezioni da 50 minuti
È richiesta una buona capacità natatoria
Quote a PERIODO a frequenza settimanale o due volte la settimana
LUNEDI’/MERCOLEDI’ ore 20:10
MARTEDI’/VENERDI’ ore 19:20
GIOVEDI’ ore 18:30SCONTO 25% per gli universitari regolarmente iscritti (solo su alcuni corsi)
ATTENZIONE! IL PRIMO GIORNO DI CORSO E’ INDISPENSABILE LA
DICHIARAZIONE SOSTITUTIVA DI CERTIFICAZIONE
Presentati con il modulo già compilato per evitare assembramenti e file per la compilazione.
CROSS WATER
Un allenamento dinamico ed efficace, brucia-grassi, che mixa i benefici di due discipline quali il Crossfit e l’allenamento acquatico.
Una lezione prevede esercizi a corpo libero e con attrezzi – a terra e in acqua – in rapida successione, con un recupero minimo tra una serie e l’altra.
PERCHÉ SCEGLIERE CROSS WATER
- È un allenamento completo che, grazie ai diversi esercizi e attrezzi utilizzati, tonifica tutte le parti del corpo
- È dinamico e divertente
- Affianca all’alta intensità del Crossfit e del Core Training tutti quei benefici che solo l’acqua è in grado di dare, riducendo al minimo lo stress su muscoli ed articolazioni
- Migliora forza, resistenza, potenza, velocità, elasticità, equilibrio e coordinazione
- Consente di allenare velocemente il corpo, con sedute brevi ed intense
| LUN | MAR | MER | GIO | VEN |
|---|---|---|---|---|
| 18:30 | ||||
| 20:10 | 19:20 | 20:10 | 19:20 | 19:20 |
CROSS WATER
PERIODI:
PRIMO: dal 14/9/2020 al 6/12/2020 SECONDO: dal 7/12/2020 al 5/3/2021 TERZO: dal 6/3/2021 al 5/6/2021
QUOTE A PERIODO
1 lezione a settimana €160,40*
2 lezioni a settimana €225,10*
Lezioni da 50 minuti
*Quota indicativa per 11/22 lezioni a periodo.
La quota varia in base al numero di lezioni ed ai giorni scelti.
QUOTA D’ISCRIZIONE
Quota d’iscrizione adulti: € 50,00
Quota d’iscrizione over 60: € 45,00
Tesseramento ragazzi: € 20,00
La quota d’iscrizione comprende:
1. il tesseramento alla Polisportiva valido per 365 gioni
2. l’assicurazione per infortuni (dettagli sul ns sito)
3. la visita medica e l’ECG a riposo (presso la struttura), con il rilascio del certificato medico
Il tesseramento ragazzi fino a 18 anni:
1. ha validità 365 giorni
2. comprende l’assicurazione per infortuni (dettagli sul ns sito)
3. deve essere accompagnato da certificato medico
RECUPERI
La Polisportiva Villaggio del Fanciullo permette il recupero delle lezioni perse per alcune attività, COMUNICANDO L'ASSENZA FINO A 3 ORE PRIMA. Leggi i dettagli
Le lezioni di cross water possono essere recuperate nei corsi di SCUOLA NUOTO ADULTI, ACQUAGYM, CROSS WATER o nel NUOTO LIBERO entro la fine del periodo a cui sei iscritto.
I recuperi sono sottoposti a condizioni, leggi i dettagli.
