anno sportivo 2022/23
CROSS WATER
dai 14 anni
lezioni da 50 minuti
È richiesta una buona capacità natatoria
Quote a PERIODO a frequenza settimanale o due volte la settimana
- LUNEDI’/MERCOLEDI’ ore 20:10
MARTEDI’/GIOVEDI’/VENERDI’ ore 19:20
GIOVEDI’ ore 18:30 SCONTO 25% per gli universitari regolarmente iscritti (solo su alcuni corsi)
CROSS WATER
Un allenamento dinamico ed efficace, brucia-grassi, che mixa i benefici di due discipline quali il Crossfit e l’allenamento acquatico.
Una lezione prevede esercizi a corpo libero e con attrezzi – a terra e in acqua – in rapida successione, con un recupero minimo tra una serie e l’altra.
PERCHÉ SCEGLIERE CROSS WATER
- È un allenamento completo che, grazie ai diversi esercizi e attrezzi utilizzati, tonifica tutte le parti del corpo
- È dinamico e divertente
- Affianca all’alta intensità del Crossfit e del Core Training tutti quei benefici che solo l’acqua è in grado di dare, riducendo al minimo lo stress su muscoli ed articolazioni
- Migliora forza, resistenza, potenza, velocità, elasticità, equilibrio e coordinazione
- Consente di allenare velocemente il corpo, con sedute brevi ed intense
| LUN | MAR | MER | GIO | VEN |
|---|---|---|---|---|
| 18:30 | ||||
| 19:20 | 19:20 | 19:20 | ||
| 20:10 | 20:10 |
ISTRUTTORI
Sono FILIPPO, ho 25 anni, sono un ex nuotatore agonista, laureato in Scienze Motorie e studente di Osteopatia.
Lavoro alla Polisportiva Villaggio del Fanciullo ormai da 4 anni e potrete trovarmi a bordo vasca come istruttore di Nuoto (per grandi e piccini) di CrossWater o di AcquaPostural.
Ciao a tutti sono LORENZO, ho 25 anni, faccio parte di questa grande famiglia, la Polisportiva Villaggio del Fanciullo, da ormai 2 anni e mezzo come istruttore di nuoto, acquapostural, camp estivi
CROSS WATER
PERIODI:
PRIMO: dal 12/9/2022 al 4/12/2022
SECONDO: dal 5/12/2022 al 5/3/2023
TERZO: dal 6/3/2023 al 6/6/2023
QUOTE A PERIODO
1 lezione a settimana € 181,00*
2 lezioni a settimana € 252,00*
Lezioni da 50 minuti
*Quota indicativa per 11/22 lezioni a periodo.
La quota varia in base al numero di lezioni ed ai giorni scelti.
QUOTA D’ISCRIZIONE
Quota d’iscrizione adulti: € 55,00
Quota d’iscrizione over 60: € 50,00
Tesseramento ragazzi: € 23,00
La quota d’iscrizione comprende:
1. il tesseramento alla Polisportiva valido per 365 gioni
2. l’assicurazione per infortuni (dettagli sul ns sito)
3. la visita medica e l’ECG a riposo (presso la struttura), con il rilascio del certificato medico
Il tesseramento ragazzi fino a 18 anni:
1. ha validità 365 giorni
2. comprende l’assicurazione per infortuni (dettagli sul ns sito)
3. deve essere accompagnato da certificato medico
RECUPERI
La Polisportiva Villaggio del Fanciullo permette il recupero delle lezioni perse per alcune attività, COMUNICANDO L’ASSENZA FINO A 5 ORE PRIMA. Leggi i dettagli
Le lezioni di cross water possono essere recuperate nei corsi di SCUOLA NUOTO ADULTI, ACQUAGYM, CROSS WATER o nel NUOTO LIBERO entro la fine del periodo a cui sei iscritto.
I recuperi sono sottoposti a condizioni, leggi i dettagli.