Project Description
CROSS WATER
Anno Sportivo 2018-2019
Dai 14 anni, con lezioni da 50 minuti
È richiesta una buona capacità natatoria
Quote a PERIODO a frequenza settimanale o due volte la settimana
LUNEDI’/MERCOLEDI’ ore 20:10
MARTEDI’/GIOVEDI’/VENERDI’ ore 19:20SCONTO 40% per gli universitari regolarmente iscritti
CROSS WATER
Un allenamento dinamico ed efficace, brucia-grassi, che mixa i benefici di due discipline quali il Crossfit e l’allenamento acquatico.
Una lezione prevede esercizi a corpo libero e con attrezzi – a terra e in acqua – in rapida successione, con un recupero minimo tra una serie e l’altra.
PERCHÉ SCEGLIERE CROSS WATER
- È un allenamento completo che, grazie ai diversi esercizi e attrezzi utilizzati, tonifica tutte le parti del corpo
- È dinamico e divertente
- Affianca all’alta intensità del Crossfit e del Core Training tutti quei benefici che solo l’acqua è in grado di dare, riducendo al minimo lo stress su muscoli ed articolazioni
- Migliora forza, resistenza, potenza, velocità, elasticità, equilibrio e coordinazione
- Consente di allenare velocemente il corpo, con sedute brevi ed intense
| LUN | MAR | MER | GIO | VEN |
|---|---|---|---|---|
| 20:10 | 19:20 | 20:10 | 19:20 | 19:20 |
CROSS WATER
PERIODI:
PRIMO: dal 17/9/2018 al 6/12/2018
SECONDO: dal 7/12/2018 al 10/3/2019
TERZO: dal 11/3/2019 al 9/6/2019
QUOTE A PERIODO
1 lezione a settimana €144,00*
2 lezioni a settimana €205,00*
Lezioni da 50 minuti
*Quota indicativa per 11/22 lezioni a periodo.
La quota varia in base al numero di lezioni ed ai giorni scelti.
QUOTA D’ISCRIZIONE
Quota d’iscrizione adulti: € 50,00
Quota d’iscrizione over 60: € 45,00
Tesseramento ragazzi: € 19,00
La quota d’iscrizione comprende:
1. il tesseramento alla Polisportiva valido per 365 gioni
2. l’assicurazione per infortuni (dettagli sul ns sito)
3. la visita medica e l’ECG a riposo (presso la struttura), con il rilascio del certificato medico
Il tesseramento ragazzi fino a 18 anni:
1. ha validità 365 giorni
2. comprende l’assicurazione per infortuni (dettagli sul ns sito)
3. deve essere accompagnato da certificato medico (dai 7 anni)
RECUPERI
La Polisportiva Villaggio del Fanciullo permette il recupero delle lezioni perse per alcune attività, COMUNICANDO L’ASSENZA FINO A 3 ORE PRIMA. Leggi i dettagli
Le lezioni di cross water possono essere recuperate nei corsi di SCUOLA NUOTO ADULTI, ACQUAGYM, CROSS WATER o nel NUOTO LIBERO entro la fine del periodo a cui sei iscritto.
I recuperi sono sottoposti a condizioni, leggi i dettagli.
