Una disciplina psicofisica che porta ad un equilibrio tra corpo e mente attraverso la pratica costante, conferendo forza e flessibilità alla colonna vertebrale e alle articolazioni, rilassando e tonificando i muscoli ed il sistema nervoso, stimolando la circolazione sanguigna, massaggiando gli organi viscerali e normalizzando le secrezioni ghiandolari. Il corretto funzionamento ghiandolare risulta benefico a tutte le funzioni del corpo ed influenza positivamente il nostro equilibrio psicofisico.

La ricerca di un perfetto equilibrio tra forza, precisione ed allungamento è il filo conduttore di ogni lezione. Alcuni minuti di meditazione ed introspezione permetteranno di prendere consapevolezza di come ci si sente prima e dopo aver praticato.