anno sportivo 2022/23
ACQUAGYM
ragazzi dai 14 anni e adulti
lezioni da 50 minuti
Attività ACQUA ALTA in vasca da 2 m e ACQUA BASSA in vasca da 90 cm
Il corso prevede una o due o tre lezioni a settimana
SCONTO 25% per gli universitari regolarmente iscritti
DOMENICHE ACQUAGYM: MAXILEZIONE di 80 minuti dalle 10:00 alle 11:20
ACQUAGYM
ACQUA ALTA (2 metri)
Si lavora in galleggiamento, non è richiesto saper nuotare ma è fondamentale essere autonomi nell’acqua e indossare la cintura galleggiante (obbligatoria). Il lavoro viene svolto in allenamento aerobico e condizionamento muscolare, senza richiedere movimenti bruschi.
Grazie all’assenza di gravità le articolazioni non sono sottoposte a trauma.
- tonifica ed elasticizza l’apparato muscolare;
- migliora la flessibilità e la mobilità articolare;
- migliora la funzionalità dell’apparato cardiocircolatorio;
- consente di bruciare molte calorie quindi aiuta a combattere il sovrappeso e, grazie al massaggio dell’acqua, agisce sulla ritenzione idrica.
| ACQUA ALTA (2 metri) | |
|---|---|
| LUN | 13:20 e 19:20 |
| MAR | 10:00 e 10:50 (over 60) 17:40, 18:30 e 20:10 |
| MER | 13:20 e 19:20 |
| GIO | 20:10 |
| VEN | 9:10 (over 60) 10:00 e 10:50 (over 60) 13:20 17:40 18:30 |
| SAB | 9:30 , 10:20 e 16:50 |
| DOM | 10:00 DOMENICA ACQUAGYM (lezione di 80 minuti) |
ACQUA BASSA 90 cm
In acqua bassa, l’appoggio dei piedi sul fondo consente una lezione più dinamica, si generano correnti d’acqua che aumentano la resistenza favorendo un ottimo lavoro di tonificazione.
Si possono eseguire lezioni di aerobica coreografata e non, balli di gruppo e lezioni di condizionamento muscolare con esercizi in sospensione utilizzando attrezzi specifici.
Consente di bruciare molte calorie quindi aiuta a combattere il sovrappeso e grazie al massaggio dell’acqua agisce sulla ritenzione idrica.
| ACQUA BASSA (90 cm) | |
|---|---|
| LUN | 15:00 18:30 |
| MAR | 9:50 (over 60) e 19:20 |
| MER | 15:00 e 18:30 |
| GIO | 19:20 |
| VEN | 9:50 (over 60) |
ISTRUTTORI
Ciao mi chiamo Barbara, collaboro con la pol villaggio del fanciullo dal lontano 2003.
Sono DISTRUTTRICE di aquagym e nuoto.
Seguo i bambini dai 0 ai 99 anni ovvero collaboro per l’acquaticita’ dei bambini… insegno nuoto agli adulti e acquagym per gli over 60 e sono istruttrice di pre e post parto.
Non mi annoio mai e sono sempre piena di energia.
Ho la fortuna di avere fatto della mia passione il mio lavoro.
Valentina, insegnante di aerobica e step, tonificazione, fitness musicale in acqua, fitness musicale per la terza età e l’infanzia.
Nicoletta, istruttrice acquagym
Ciao sono Daniela, collaboro da diversi anni con la polisportiva Villaggio del Fanciullo, mi occupo di corsi di acquaticità per neonati, corsi di nuoto e acquagym per adulti, corsi pre e post parto.
Ho la fortuna di poter svolgere un lavoro che reputo meraviglioso, e nonostante i tanti anni di esperienza ho ancora tanto entusiasmo e voglia di imparare!
ACQUA GYM
PERIODI:
PRIMO: dal 12/9/2022 al 4/12/2022
SECONDO: dal 5/12/2022 al 5/3/2023
TERZO: dal 6/3/2023 al 6/6/2023
QUOTE A PERIODO
1 lezione a settimana € 195,00*
2 lezioni a settimana € 261,10*
*Quota indicativa per 11/22 lezioni a periodo. La quota varia in base al numero di lezioni ed ai giorni scelti
QUOTA D’ISCRIZIONE
Quota d’iscrizione adulti: € 55,00
Quota d’iscrizione over 60: € 50,00
Tesseramento ragazzi: € 23,00
La quota d’iscrizione comprende:
1. il tesseramento alla Polisportiva valido per 365 gioni
2. l’assicurazione per infortuni (dettagli sul ns sito)
3. la visita medica e l’ECG a riposo (presso la struttura), con il rilascio del certificato medico
Il tesseramento bambini e ragazzi fino a 18 anni:
1. ha validità 365 giorni
2. comprende l’assicurazione per infortuni (dettagli sul ns sito)
3. deve essere accompagnato da certificato medico (dai 7 anni)
RECUPERI
La Polisportiva Villaggio del Fanciullo permette il recupero delle lezioni perse per alcune attività, COMUNICANDO L’ASSENZA con la seguente tempistica:
- lezioni del mattino: entro la sera prima ore 19:00
- lezioni del pomeriggio/sera: entro 5 ore dall’inizio della lezione
L’assenza deve essere comunicata entro la tempistica indicata altrimenti la lezione persa non sarà recuperabile.
Le lezioni di acquagym possono essere recuperate nei corsi di ACQUAGYM, NUOTO ADULTI o nel NUOTO LIBERO entro la fine del periodo a cui sei iscritto.