ACQUAGYM

ragazzi dai 14 anni e adulti

a.s. 2025/26
  • Lezioni dinamiche e divertenti a ritmo di musica

  • Attività in ACQUA ALTA: tonifica senza caricare le articolazioni
    Attività in ACQUA BASSA: rinforza il sistema muscolare e stimola il ritmo cardiovascolare

  • SCONTO 25% per gli universitari

  • DOMENICHE ACQUAGYM: MAXILEZIONE di 80 minuti dalle 10:00 alle 11:20

E’ necessario prenotare le lezioni
in segreteria oppure su WhatsApp

Disdetta

L’assenza deve essere comunicata con la seguente tempistica altrimenti la lezione persa non sarà recuperabile:

  • mattina, dal lunedì al venerdì: entro le ore 19:00 del giorno prima
  • pomeriggio, dal lunedì al venerdì: entro 5 ore dall’inizio della lezione
  • sabato mattina: entro le ore 19:00 del venerdì
  • domenica: entro le ore 17:00 del sabato

ACQUAGYM ACQUA ALTA (2 metri)

Si lavora in galleggiamento, non è richiesto saper nuotare ma è fondamentale essere autonomi nell’acqua e indossare la cintura galleggiante (obbligatoria). Il lavoro viene svolto in allenamento aerobico e condizionamento muscolare, senza richiedere movimenti bruschi.
Grazie all’assenza di gravità le articolazioni non sono sottoposte a trauma.

  • tonifica ed elasticizza l’apparato muscolare;
  • migliora la flessibilità e la mobilità articolare;
  • migliora la funzionalità dell’apparato cardiocircolatorio;
  • consente di bruciare molte calorie quindi aiuta a combattere il sovrappeso e, grazie al massaggio dell’acqua, agisce sulla ritenzione idrica.

Orario Acquagym ACQUA ALTA (2 metri)

LUNEDI’ MARTEDI’ MERCOLEDI’ GIOVEDI’ VENERDI’ SABATO DOMENICA
7:30 7:30 7:30
9:30
10:00 10:00 10:00 DOMENICA ACQUAGYM
(lezione di 80 minuti) a turnazione
10:20
12:00
13:20 13:20 13:20
17:40 17:40
18:30 18:30
19:20 19:20
20:10 20:10
LUNEDI’
13:20 BEBA
19:20 CAMILLA
MARTEDI’
7:30
10:00
17:40
18:30
20:10
MERCOLEDI’
7:30
13:20
19:20
GIOVEDI’
20:10
VENERDI’
7:40 BEBA
10:00 BEBA
13:20 BEBA
17:40
18:30
SABATO
9:30
10:20
12:00
DOMENICA
10:00 DOMENICA ACQUAGYM
(lezione di 80 minuti)
a turnazione

Orario Acquagym ACQUA ALTA (2 metri) riservato agli OVER 60

MARTEDI’ VENERDI’
9:00 9:00
10:50 10:50

ACQUAGYM ACQUA BASSA 90 cm

In acqua bassa, l’appoggio dei piedi sul fondo consente una lezione più dinamica, si generano correnti d’acqua che aumentano la resistenza favorendo un ottimo lavoro di tonificazione.

Si può lavorare a corpo libero con piccoli attrezzi, lavorando in modo completo su muscoli e articolazioni.

Rinforza il sistema muscolare e stimola il ritmo cardiovascolare.

Consente di bruciare molte calorie quindi aiuta a combattere il sovrappeso e, grazie al massaggio dell’acqua, agisce sulla ritenzione idrica.

Orario Acquagym ACQUA BASSA (90 cm)

LUNEDI’ MARTEDI’ MERCOLEDI’ GIOVEDI’
15:00 15:00
18:30 18:30
19:20 19:20
LUNEDI’
15:00
18:30
MARTEDI’
19:20
MERCOLEDI’
15:00
18:30
GIOVEDI’
19:20

Orario Acquagym ACQUA BASSA (90 cm)  riservato agli OVER 60

MARTEDI’ VENERDI’
9:50 9:50

DOMENICHE ACQUAGYM

Settembre 2026

in definizione

ACQUAGYM

PERIODI:

PRIMO: dal 13/9/2025 al 28/1/2026
SECONDO: dal 29/1/2026 al 7/6/2026

GIORNI DI CHIUSURA: 1 novembre, 8 dicembre, dal 24 dicembre al 6 gennaio, dal 2 al 7 aprile, 25 aprile, 1 maggio, 2 giugno

QUOTE A PERIODO

1 lezione a settimana € 312,00*
2 lezioni a settimana € 410,00*

Quota indicativa per 17/34 lezioni a periodo. La quota varia in base al numero di lezioni ed ai giorni scelti.

QUOTA D’ISCRIZIONE

Quota d’iscrizione adulti: € 60,00
Quota d’iscrizione over 60: € 55,00
Tesseramento ragazzi: € 25,00

La quota d’iscrizione comprende:
1. il tesseramento alla Polisportiva valido per 365 gioni
2. l’assicurazione per infortuni (dettagli sul ns sito)
3. la visita medica e l’ECG a riposo (presso la struttura), con il rilascio del certificato medico

Il tesseramento bambini e ragazzi fino a 18 anni:
1. ha validità 365 giorni
2. comprende l’assicurazione per infortuni (dettagli sul ns sito)
3. deve essere accompagnato da certificato medico (dai 7 anni)