zumba 2022-23
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anno sportivo 2022/23

ZUMBA®

dai 14 anni

lezioni da 50 minuti in palestra

  • Abbonamento a PERIODO

  • martedì e venerdì dalle 19:40 alle 20:30

  • Il corso viene attivato con un minimo di 6 iscritti

ZUMBA®

DIVERTITI E MANTIENITI IN FORMA AL RITMO DI ZUMBA®!

ZUMBA – Zumba® è un corso di danza-fitness costruito su brani latino-americani appositamente creati, i quali danno vita ad un programma di fitness dinamico, facile, allegro e divertente. Il programma Zumba® integra alcuni principi base dell’allenamento aerobico, dell’interval training e dell’allenamento con esercizi di forza e resistenza muscolare, al fine di massimizzare il consumo calorico. Tutto questo, in una “ginnastica mascherata”, capace di trascinare i partecipanti in un’atmosfera di festa senza accorgersi della fatica fisica.

Nato per caso con Beto Perez nel 2000, in circostanze impreviste e inaspettate, il programma Zumba® prese piede come un fenomeno esplosivo, diventando sempre più un programma di allenamento studiato, con il desiderio di aiutare le persone a migliorare il loro stile di vita, divertendosi durante l’allenamento. Oggi è un fenomeno di fitness a livello mondiale, presente in più di 30 Paesi.

COME FUNZIONA – lasciandoti trasportare dai ritmi latini e di tutto il mondo, capirai perché i corsi di Zumba® vengono spesso definiti “exercise in disguise”, ovvero esercizio fisico camuffato: togliamo la “fatica” dall’allenamento, alternando passi a differenti intensità, per una festa di danza fitness basata sugli intervalli, che ti permette di bruciare calorie. Divertente ed efficace!

BENEFICI – un allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness/cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia e una dose massiva di entusiasmo che porti via con te.

ZUMBA®

martedì venerdì
19:40 – 20:30 19:40 – 20:30
alessandra bruno zumba

Istruttrice di Zumba e Fitness

Alessandra Bruno

Alessandra è docente di ruolo in Scienze Motorie alle scuole Superiori, docente FIF specializzata in Fitness Group ed in Ginnastica in gravidanza e post parto, istruttrice in Zumba Fitness

In costante aggiornamento in questi campi e non solo, con divertimento, curiosità, studio e determinazione, tra i tanti obiettivi si pone quello di insegnare e favorire uno stile di vita sano che perduri nel tempo.

Leggi il dettaglio di Alessandra Bruno

ZUMBA®

PERIODI:

PRIMO: dal 12/9/2022 al 4/12/2022
SECONDO: dal 5/12/2022 al 5/3/2023
TERZO: dal 6/3/2023 al 6/6/2023

QUOTE A PERIODO

1 lezione a settimana € 111,30*
2 lezioni a settimana (abbinato ad un corso di fitness) € 180,60*

*Quota indicativa per 11/22 lezioni a periodo. La quota varia in base al numero di lezioni ed ai giorni scelti.
Si richiedono scarpe da ginnastica pulite, abbigliamento comodo e asciugamano.

quota iscrizione

QUOTA D’ISCRIZIONE

Quota d’iscrizione adulti: € 55,00
Quota d’iscrizione over 60: € 50,00
Tesseramento bambini e ragazzi: € 23,00

La quota d’iscrizione comprende:
1. il tesseramento alla Polisportiva valido per 365 gioni
2. l’assicurazione per infortuni (dettagli sul ns sito)
3. la visita medica e l’ECG a riposo (presso la struttura), con il rilascio del certificato medico

Il tesseramento bambini e ragazzi fino a 18 anni:
1. ha validità 365 giorni
2. comprende l’assicurazione per infortuni (dettagli sul ns sito)
3. deve essere accompagnato da certificato medico

RECUPERI

La Polisportiva Villaggio del Fanciullo permette il recupero delle lezioni perse per alcune attività, COMUNICANDO L’ASSENZA con la seguente tempistica:

  • lezioni del mattino: entro la sera prima ore 19:00
  • lezioni del pomeriggio/sera: entro 5 ore dall’inizio della lezione

L’assenza deve essere comunicata entro la tempistica indicata altrimenti la lezione persa non sarà recuperabile.

Leggi i dettagli

Comunica l’assenza

Le lezioni di zumba possono essere recuperate nei corsi di ZUMBA o FUSION WORKOUT entro la fine del periodo a cui sei iscritto.
I recuperi sono sottoposti a condizioni, leggi i dettagli.