Descrizione Progetto

fitness 2021-22
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FITNESS E WELLNESS

Anno sportivo 2021/22

Attività per adulti in palestra

  • Scegli le tua attività settimanali tra:
    ZUMBA
    FUSION WORKOUT
    LET ME DANCE – DANZA CLASSICA ADULTI
    DANZA CONTEMPORANEA ADULTI

  • Quote a PERIODO: 1 o 2 volte la settimana

ATTENZIONE! IL PRIMO GIORNO DI CORSO E’ INDISPENSABILE LA

DICHIARAZIONE SOSTITUTIVA DI CERTIFICAZIONE 

Presentati con il modulo già compilato per evitare assembramenti e file per la compilazione.

FITNESS E WELNESS

PER TONIFICARE IL CORPO, RIDURRE LA TENSIONE MUSCOLARE, MIGLIORARE LA COORDINAZIONE, RIMETTERTI O RESTARE IN FORMA

fusion workout 2021-22
VAI A FUSION WORKOUT

FUSION WORKOUT

Un allenamento completo che attraverso gli strumenti dello yoga, del pilates, delle discipline somatiche e della danza è mirato ad ottenere flessibilità e tonicità muscolare, controllo posturale, armonia e fluidità di movimento, lavorando su muscolatura profonda e propriocezione.

Rivolto a chiunque voglia migliorare forma e benessere psicofisico e particolarmente consigliato come training di supporto per i danzatori.

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zumba 2021-22
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ZUMBA

Zumba® è un corso di danza-fitness costruito su brani latino-americani appositamente creati, i quali danno vita ad un programma di fitness dinamico, facile, allegro e divertente.

Il programma Zumba® integra alcuni principi base dell’allenamento aerobico, dell’interval training e dell’allenamento con esercizi di forza e resistenza muscolare, al fine di massimizzare il consumo calorico. Tutto questo, in una “ginnastica mascherata”, capace di trascinare i partecipanti in un’atmosfera di festa senza accorgersi della fatica fisica.

Vai a ZUMBA

VAI A DANZA CLASSICA ADULTI

LET ME DANCE – DANZA CLASSICA ADULTI

I benefici della danza sono moltissimi ad ogni età, molti studi confermano quanto sia utile anche in età adulta per migliorare forza e resistenza muscolare, agilità, equilibrio e coordinazione. Migliora portamento, memoria e concentrazione, oltre ad aumentare l’autostima ed essere un toccasana per il buonumore, farmaco per anima e corpo e per molti la possibilità di realizzare un sogno d’infanzia.

Vai a DANZA CLASSICA ADULTI

VAI A DANZA CONTEMPORANEA ADULTI

DANZA CONTEMPORANEA

Attraverso lo studio dei principi fondamentali del movimento e un lavoro sull’ascolto e la propriocezione, il corso ha l’obiettivo di sviluppare il potenziale atletico, creativo e dinamico dei partecipanti, allenando corpo e mente ad un uso consapevole ed espressivo del proprio movimento nello spazio.

Insieme ad un lavoro più tecnico che si focalizzerà su allineamento posturale, forza, flessibilità e coordinazione, i partecipanti saranno guidati attraverso percorsi di coreografia, improvvisazione e composizione, alla ricerca di un vocabolario di forme personale e libero per sperimentare le infinite potenzialità della danza e il piacere di esprimersi con il proprio corpo da soli e insieme agli altri.

Vai a DANZA CONTEMPORANEA

FITNESS E WELLNESS

lunedì
DANZA CONTEMPORANEA
19:30 – 21:00
martedì
ZUMBA
20:15 – 21:00
mercoledì
FUSION WORKOUT
19:00 – 19:55
LET ME DANCE
20:00 – 21:00
giovedì
DANZA CONTEMPORANEA
19:30 – 21:00
venerdì
FUSION WORKOUT
19:00 – 20:00
ZUMBA
20:15 – 21:00

FITNESS E WELLNESS

PERIODI:

PRIMO DANZA E FUSION WORKOUT: dal 20/9/2021 al 5/12/2021
PRIMO ZUMBA: dal 13/9/2021 al 5/12/2021
SECONDO: dal 6/12/2021 al 6/3/2022
TERZO: dal 7/3/2022 al 4/6/2022

QUOTE A PERIODO

FUSION WORKOUT
1 lezione a settimana: € 108,00*
2 lezioni a settimana: € 175,30*
ZUMBA
1 lezione a settimana: € 108,00*
2 lezioni a settimana: € 175,30*
LET ME DANCE – DANZA CLASSICA ADULTI
1 lezione a settimana: € 108,00*
DANZA CONTEMPORANEA ADULTI
1 lezione a settimana: € 142,00*
2 lezioni a settimana: € 195,00*

*Quota indicativa per 11/22 lezioni a periodo. La quota varia in base al numero di lezioni ed ai giorni scelti

quota iscrizione

QUOTA D’ISCRIZIONE

Quota d’iscrizione adulti: € 53,00
Quota d’iscrizione over 60: € 48,00
Tesseramento bambini e ragazzi: € 22,00

La quota d’iscrizione comprende:
1. il tesseramento alla Polisportiva valido per 365 gioni
2. l’assicurazione per infortuni (dettagli sul ns sito)
3. la visita medica e l’ECG a riposo (presso la struttura), con il rilascio del certificato medico

Il tesseramento bambini e ragazzi fino a 18 anni:
1. ha validità 365 giorni
2. comprende l’assicurazione per infortuni (dettagli sul ns sito)
3. deve essere accompagnato da certificato medico