Descrizione Progetto

gestanti estate 2021
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ATTIVITA’ GINNICO MOTORIA PER GESTANTI

IN PISCINA in acqua bassa e alta

Estate 2021

Attività motoria in piscina nel periodo preparto, dalla 13a settimana

  • Dal 16 GIUGNO al 31 luglio

  • IN PISCINA, in acqua bassa, incontri di 50 minuti
    MERCOLEDI’ e VENERDI’ dalle 12:30

    IN PISCINA, in acqua alta, incontri di 50 minuti
    MARTEDI’ E GIOVEDI’ dalle 19:00

  • Ingresso singolo, 5 ingressi, mensile e trimestrale, SU PRENOTAZIONE

  • Certificato medico del ginecologo obbligatorio

  • Disdetta a una lezione: via mail iscrizioni@villaggiodelfanciullo.com o whatsapp 335 71.89.712

    • lezioni del mattino: disdetta il giorno prima entro le 19:00
    • lezioni del pomeriggio: disdetta entro le 12:00 del giorno stesso

ATTIVITA’ GINNICO MOTORIA PER GESTANTI

PERCHE’ L’ATTIVITA’ IN ACQUA

La mamma ha bisogno di affrontare la gravidanza nel modo più piacevole, avendo cura di sé e del proprio benessere psicofisico, trasmettendolo così al proprio piccolo. Per questo abbiamo creato un percorso di benessere per la donna e per il nostro bebè, quando ancora dentro e attraverso noi vede, tocca, gusta, ascolta, e sente gli odori del mondo di cui un giorno entrerà a far parte.

L’acqua è l’elemento ideale per la donna in gravidanza per il completo utilizzo del corpo senza arrecare carichi eccessivi, stimolando grande mobilità e flessibilità. Il piacere di muoversi in acqua permette di vivere esperienze motorie che non sono riproducibili a secco.

L’attività motoria in acqua:

  • favorisce la presa di coscienza del proprio corpo e dei cambiamenti che avvengono progressivamente;
  • facilita il ritorno venoso degli arti inferiori, riducendo la stasi e le possibili conseguenze flebiche e varicose;
  • aumenta il metabolismo e di conseguenza aiuta a bruciare più grassi;
  • favorisce specifiche condizioni muscolari e articolari;
  • migliora il controllo della respirazione;
  • previene e allevia i dolori connessi a situazioni posturali proprie della gravidanza.

Compiamo esercizi di stretching e andature fatte di movimenti ampi, lenti e gradevoli, alternati a momenti dedicati al totale relax.

Vengono proposti esercizi per la consapevolezza del pavimento pelvico alternati a momenti di relax e stretching.

L’attività è frequentabile dalla 13a settimana di gravidanza.

L’attività include:

  • 4 lezioni settimanali in acqua

Lezioni in acqua bassa

Durante la lezione vengono proposti esercizi dinamici, con piccoli attrezzi, per mobilizzare le articolazioni e sollecitare il tono muscolare sfruttando tutti i benefici dell’acqua. Grande spazio viene dato a momenti di rilassamento per percepire il proprio respiro, migliorare la consapevolezza del pavimento pelvico e i cambiamenti del proprio corpo.

Lezioni in acqua alta

Una grande varietà di proposte motorie mantenendo la schiena in scarico. Si affronta un lavoro dinamico in sospensione con l’ausilio del tubo al fine di mantenere il tono muscolare e controllare l’aumento di peso. L’immersione verticale aiuta il ritorno venoso.

Il progetto è coordinato da Lisa Artegiani, diplomata ISEF. Lisa ha conseguito l’attestato del corso di formazione Mipa “acquaticità in gravidanza” e del corso di formazione BimbiPiù acquaticità in gravidanza “crescendo in attesa della nascita”.

ATTIVITA’ GINNICO MOTORIA PER GESTANTI – ESTATE 2021

PERIODO:

Dal 16 GIUGNO al 31 luglio

E’ necessario prenotare gli ingressi.
Per prenotare scrivi su WhatsApp al 335 71.89.712 o invia una mail a iscrizioni@villaggiodelfanciullo.com

QUOTA SENZA TESSERAMENTO

€ 22,00 ingresso singolo senza tesseramento

QUOTE CON TESSERAMENTO

€ 96,00 5 incontri
€ 124,00 mensile
€ 262,00 trimestrale

quota iscrizione

QUOTA D’ISCRIZIONE

Quota di iscrizione gestanti: € 24,00
Accompagnatore (papà): compreso.
Validità 365 giorni, valido se accompagnato dal certificato del ginecologo.

Certificato medico del ginecogolo obbligatorio
Dalla 13a settimana di gravidanza