Rieducazione posturale

Più che una ginnastica… una Educazione Posturale metodo Feldenkrais®

Che cos’è il metodo Feldenkrais®?

È un sistema educativo che, attraverso una serie di movimenti semplici ed inusuali, migliora la percezione del proprio corpo, facendogli ritrovare la sua funzionalità, armonia, eleganza; utile per alleviare il dolore in ogni parte del corpo.

Perché dovrei provarlo?

I benefici del metodo si riflettono sulla nostra postura, sul modo di muoverci e di percepirci, durante tutti i gesti quotidiani; riporta consapevolezza nelle parti del corpo bloccate o dimenticate. Consente di alleviare ed eliminare tensioni, dolori,traumi,disturbi neurologici, stress psicofisico, insonnia, migliora l’espressione artistica e quella sportiva. Crea una nuova immagine corporea che dona un movimento più armonico e piacevole e una volta acquisiti gli
schemi fondamentali potranno essere applicate in maniera autonoma e con benefici duraturi.

Chi lo può praticare?

Tutti, a qualsiasi età, e in qualsiasi condizione fisica (inclusa la gravidanza), per chi ha subito un intervento chirurgico o sta provando a posticiparlo, per chi soffre di dolori cronici… Crea un miglioramento nell’organizzazione del sistema nervoso che, da dati scientifici, risulta essere ampliamente modellabile e riorganizzabile a qualsiasi età. Ogni nuova funzione appresa cambia l’immagine che si ha di se stessi.

“Se sai ciò che fai potrai fare ciò che vuoi” (Moshe Feldenkrais)

Come si insegna?

Con due modalità parallele:

C.A.M. (Consapevolezza Attraverso il Movimento) Sia di gruppo che individuale. Durante le lezioni di gruppo l’insegnante conduce gli allievi con l’uso della sola voce (modalità di apprendimento
esplorativa perciò più duratura e non imitativa) all’esplorazione di sequenze motorie che possono attingere dal processo evolutivo del neonato oppure ad attività funzionali abituali: afferrare, camminare, lavare… Esistono numerose lezioni che variano per struttura e impegno, potendo così comprendere tutti i bisogni del gruppo. Si esplorano molteplici possibilità di movimento permettendo alla persona di percorrere più vie per arrivare a compiere il medesimo gesto che risulta libero e svincolato da abitudini dannose ridonando un’inaspettata libertà e funzionalità attraverso un processo di autoconsapevolezza e autoapprendimento: spesso si è coscienti di un movimento ma non di come lo si compie. Il nostro benessere e la nostra salute possono migliorare se impariamo ad usare pienamente il nostro corpo.

“Noi ci comportiamo secondo l’immagine che abbiamo di noi stessi che consta di 4 componenti che sono coinvolte in ogni azione: movimento, sensazione, sentimento e pensiero… Ciascuno di noi parla, si muove, pensa e sente in modo differente, secondo l’immagine di se stesso che si è costruito nel corso degli anni. Per cambiare il nostro modo di agire dobbiamo cambiare l’immagine di noi che ci portiamo dentro” (Moshe Feldenkrais)

I.F. (Integrazione Funzionale) Solo individuale. L’insegnante utilizza una tecnica manuale non invasiva e per nulla dolorosa per rendere la persona consapevole della propria organizzazione corporea e suggerisce vari modi per renderla più efficiente creando un dialogo non verbale, delicato ma duraturo poiché depositato nel cervello.

Materiale necessario

Abbigliamento comodo e calzini antiscivolo
1 materassino da ginnastica
2 o 3 cuscini poco morbidi o piatti (ideali i coprisedia)
Tutto condito con curiosità, voglia di lasciarsi andare e stare meglio!

Giorni e orari (lezione di 60 minuti)

LU 20.00
GI 20.30

Quote

€ 130,00 corso monosettimanale (dal 19/09 al 7/12/2011)
€ 190,00 corso bisettimanale (dal 19/09 al 7/12/2011)

Tesseramento annuale

€ 20,00 con certificato medico