Over60 Estate 2018

Ginnastica over 60 - Estate

Per rallentare l'invecchiamento e prevenire gli effetti negativi
Adulti over 60 con incontri in piscina e in palestra

Calendario e modalità:

  • Attività MOTORIA ed esercizi sullo sviluppo e mantenimento della MEMORIA
  • PALESTRA incontri settimanali da 120 minuti: MERCOLEDÌ ore 9:30
  • PISCINA due incontri a settimana da 50 minuti:
    LUNEDÌ con Anna ore  9:30  e VENER con Beba, ore  9:30 GYM  in acqua alta
    LUNEDÌ con Anna ore 10:20 e VENER con Beba ore 11:20 GYM acqua bassa

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Il Progetto

GINNASTICA OVER 60 ESTATE
Dal 9 GIUGNO al 13 LUGLIO.
Con un’appropriata ginnastica di corpo e di mente, si ottiene il beneficio di ritardare e attenuare gli effetti dei processi di invecchiamento sugli organi, sui muscoli e sullo scheletro, ma anche di evitare a livello psicologico le eventuali e spiacevoli ripercussioni dell’età che avanza. Le attività proposte vogliono essere un modo per acquisire uno schema corporeo e motorio sempre più pronto ed efficace e grazie alla ginnastica mentale, vengono stimolate e potenziate funzioni quali la memoria, l’attenzione, il linguaggio, la capacità di ragionamento e concentrazione.
Il progetto si articola su 3 incontri a settimana:
1 giorno in palestra per attività motoria ed esercizi sullo sviluppo e mantenimento della memoria, lezione da 120 minuti;
2 giorni in piscina con attività di ginnastica in acqua, lezioni da 50 minuti.

Altre attività