Prove di Scuola di apnea, Difesa personale e Cross Water

Prove gratuite di Scuola di apnea, Difesa personale e Cross Water

 

Inizia il secondo periodo di attività, vieni a provare!

 

Scuola di Apnea

 
Il 2018 si apre con i secondi cicli dei corsi, fra cui quello di Scuola di apnea.

I nostri insegnanti ti insegneranno a migliorare la capacità respiratoria ed allenare i muscoli della respirazione.

E' uno sport per tutti, una disciplina per il corpo e la mente.

Prenotati subito! Il secondo ciclo inizia il 12/02 e si svolgerà tutti i lunedì alle ore 21:00.

  • Prove gratuite tutti i lunedì. Chiama la segreteria per prenotare.
  • Include tessera federale FIPSAS, kit didattico e brevetto che abilita all'immersione fino a 12m. Sono escluse le 5 uscite in mare.
  • 8 ore di teoria e 16 in piscina.
  • Il corso è tenuto da Roberto Saguatti 335 6062918

 

 

 

Difesa Personale

 
Per salvaguardare la propria sicurezza, oggi più che mai è importante sapersi difendere. Per questo il Villaggio del Fanciullo ha organizzato anche quest'anno il corso di DIFESA PERSONALE!

Imparerai a valutare il rischio e la tua ed altrui sicurezza, nel pieno rispetto delle leggi in materia di legittima difesa.

Ma non solo! I nostri insegnanti ti insegneranno come gestire lo stress da aggressione e come minimizzare i danni grazie alle tecniche di caduta, di lancio, di leva, di controllo e di percussione con mani e piedi.

Prenotati subito! Il secondo ciclo inizia il 12/02 e si svolgerà tutti i lunedì e giovedì alle ore 20:30.

  • Puoi chiedere una LEZIONE di PROVA gratuita. Chiama la segreteria.
  • In PALESTRA il Lunedì e Giovedì dalle 20:30 alle 22:00, incontri di 90 minuti, modalità settimanale o bisettimanale

 

 

 

Cross Water

 
Un allenamento dinamico ed efficace, brucia-grassi, che mixa i benefici di due discipline quali il Crossfit e l’allenamento acquatico.
Una lezione prevede esercizi a corpo libero e con attrezzi, a terra e in acqua, in rapida successione, con un recupero minimo tra una serie e l’altra.
 
È dinamico e divertente. Affianca all’alta intensità del Crossfit e del Core Training tutti quei benefici che solo l’acqua è in grado di dare, riducendo al minimo lo stress su muscoli ed articolazioni. Migliora forza, resistenza, potenza, velocità, elasticità, equilibrio e coordinazione.
 
  • Giorni e orari: lunedì e mercoledì ore 20:10; martedì, giovedì e venerdì ore 19:20 
  • Vieni a provare il lunedì, mercoledì alle 20:10 o il venerdì alle 19:20